Yoga

I Corsi

Yoga
Lo Yoga è una scienza antica e guida l′essere in un luogo di profonda grazia e chiarezza, significa unione di corpo, mente e spirito. E′ una Via che consente di liberare la creatività anche a chi abbia scelto di dedicare la propria vita all′espressione artistica. E′ una pratica aperta a tutti e favorisce il benessere della persona nella sua unità. Il corso è tenuto da Valentina Bellinaso, formatasi a New York presso il Centro Yoga Shiva Shala con Lea Kramer, maestra di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Jogi Bhajan. La pratica dello Zen è alla base del suo percorso. Danzamovimentoterapeuta (APID). Perché tanti tipi di yoga? Hatha, Kundalini, Iyengar, Krya… Lo Yoga è UNO, lo Yoga è UNIONE, lo Yoga è UNITA′ di corpo, mente e spirito. E′ una pratica di risveglio e consapevolezza che si trasmette grazie a varie forme di esercizio fisico e respiratorio, meditando e applicando semplici regole di vita e gentilezza verso il proprio corpo e la propria mente così da RI-imparare a stare in ARMONIA con lo spirito. L′India è grande, immensa e varia…così lo Yoga ha preso diverse forme a seconda che la pratica si concentri più sulle ASANAS (forme e posizioni del corpo), sul PRANAYAMA (controllo del respiro) o DHARANA e DHAYANA (concentrazione e meditazione) e sulle possibili combinazioni di queste e modalità di applicarle. Cos'è Kundalini? Letteralmente Kundalini significa "ricciolo dei capelli della persona amata" e viene rappresentato come un serpente arrotolato alla base dalla colonna vertebrale e simboleggia lo srotolarsi della consapevolezza della propria natura spirituale. Kundalini è il potenziale spirituale latente, questa forza latente viene risvegliata dalla pratica; il suo scopo è elevare la consapevolezza che sale attraverso tutti i CHAKRA fino a raggiungere quello della Corona, situato sulla sommità del capo e creare un legame con "l′infinito divino" e raggiungere l′illuminazione per poi riportare questa consapevolezza a TERRA per applicarla alla vita di ogni giorno. Ma tutte queste parole sono parole e spiegazioni che nulla valgono se non riempire la nostra mente di presunte conoscenze quindi, prima di tutto, proviamo a riempire i nostri polmoni e il nostro corpo di un grande Respiro e lentamente espiriamo buttando via tutta l′aria per svuotare e poi respirare di nuovo, nuovamente. Ogni respiro è un nuovo respiro, partiamo da questa piccola e immensa verità e già viviamo a contatto con tutta la nostra mente, corpo e spirito. Il respiro è già yoga! Lo Yoga e il risveglio portano all′amore e alla meraviglia verso la vita che si trasformano in creatività e stupore che i grandi maestri hanno manifestato con poesie, scritti sacri e preghiere. E i praticanti attraverso omaggi e offerte in danze, musiche e arti… Il mercoledì dalle 14.15 alle 15.15 si pratica Kundalini Yoga. Scarica e leggi un'esperienza di yoga	Clicca sull′immagine per ingrandire Secondo le Upanishad: “ Si deve tenere dritto il corpo, torso e gola, in linea retta. Si ritraggono i sensi e la mente all’interno.” Taam yogamiti maanyatnte sthriraamindriiyadhaaranaam, Apramattastadaa bhavati yogo hi prabhvaapyayau “Questa calma serenità dei sensi e della mente può prendere in pratica il nome di Yoga. Colui il quale ha raggiunto questo stato di calma può dire di aver superato il mondo della illusione cosmica” Seconda la Bhagavad Gita: “ Che lo Yoga si pratichi in un luogo isolato e,solo, dominando pienamente se stesso e i suoi desideri, libero dal desiderio e dalla idea di possedere qualcosa, si dedichi costantemente alla unione. Dopo aver scelto un luogo pulito per sedersi, non troppo alto né troppo basso, lo ricopra di erba sacra, di una pelle di daino e di una stoffa, una sull’altra. Seduto sul suo seggio, la mente concentrata, l’attività dei sensi e dei pensieri sotto controllo, che egli pratichi lo yoga per la propria purificazione. La testa, il collo ed i corpo eretti ed immobili, gli occhi fissi sull’estremità del naso, senza volgersi attorno e senza paura…che si mantenga seduto in Yoga.” Il termine sanscrito Yoga, derivante dalla radice yuj, indica sia l’azione di “mettere sotto il giogo” ossia controllare le forze psicofisiche dell’uomo, sia l’atto di congiungere l’anima con il principio originario. Mi chiedo cosa abbiano a che fare le sale riscaldate americane per sudare di più durante una lezione di yoga, cosa abbia a che fare il power yoga, cosa serva imparare tutte le possibili Asana come abilità ginniche per rinforzare di più la propria forza fisica, il proprio senso di bravura e perfezione… con le parole e le pratiche sacre e antiche a cui bisognerebbe solo inchinarsi e praticare per tutta la vita lo stare seduti con la colonna retta e respirare. “Saldamente stabilito nello Yoga, o Conquistatore di tesori, compi la tua azione libero dall’attaccamento, imperturbabile nella sconfitta e nel successo. Yoga significa equanimità.” Scarica e stampa questo testo immagine2 immagine3 immagine4
Lo Yoga è una scienza antica e guida l′essere in un luogo di profonda grazia e chiarezza, significa unione di corpo, mente e spirito. E′ una Via che consente di liberare la creatività anche a chi abbia scelto di dedicare la propria vita all′espressione artistica. E′ una pratica aperta a tutti e favorisce il benessere della persona nella sua unità. Il corso è tenuto da Valentina Bellinaso, formatasi a New York presso il Centro Yoga Shiva Shala con Lea Kramer, maestra di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Jogi Bhajan. La pratica dello Zen è alla base del suo percorso. Danzamovimentoterapeuta (APID). Perché tanti tipi di yoga? Hatha, Kundalini, Iyengar, Krya… Lo Yoga è UNO, lo Yoga è UNIONE, lo Yoga è UNITA′ di corpo, mente e spirito. E′ una pratica di risveglio e consapevolezza che si trasmette grazie a varie forme di esercizio fisico e respiratorio, meditando e applicando semplici regole di vita e gentilezza verso il proprio corpo e la propria mente così da RI-imparare a stare in ARMONIA con lo spirito. L′India è grande, immensa e varia…così lo Yoga ha preso diverse forme a seconda che la pratica si concentri più sulle ASANAS (forme e posizioni del corpo), sul PRANAYAMA (controllo del respiro) o DHARANA e DHAYANA (concentrazione e meditazione) e sulle possibili combinazioni di queste e modalità di applicarle. Cos'è Kundalini? Letteralmente Kundalini significa "ricciolo dei capelli della persona amata" e viene rappresentato come un serpente arrotolato alla base dalla colonna vertebrale e simboleggia lo srotolarsi della consapevolezza della propria natura spirituale. Kundalini è il potenziale spirituale latente, questa forza latente viene risvegliata dalla pratica; il suo scopo è elevare la consapevolezza che sale attraverso tutti i CHAKRA fino a raggiungere quello della Corona, situato sulla sommità del capo e creare un legame con "l′infinito divino" e raggiungere l′illuminazione per poi riportare questa consapevolezza a TERRA per applicarla alla vita di ogni giorno. Ma tutte queste parole sono parole e spiegazioni che nulla valgono se non riempire la nostra mente di presunte conoscenze quindi, prima di tutto, proviamo a riempire i nostri polmoni e il nostro corpo di un grande Respiro e lentamente espiriamo buttando via tutta l′aria per svuotare e poi respirare di nuovo, nuovamente. Ogni respiro è un nuovo respiro, partiamo da questa piccola e immensa verità e già viviamo a contatto con tutta la nostra mente, corpo e spirito. Il respiro è già yoga! Lo Yoga e il risveglio portano all′amore e alla meraviglia verso la vita che si trasformano in creatività e stupore che i grandi maestri hanno manifestato con poesie, scritti sacri e preghiere. E i praticanti attraverso omaggi e offerte in danze, musiche e arti… Il mercoledì dalle 14.15 alle 15.15 si pratica Kundalini Yoga. Scarica e leggi un'esperienza di yoga
Orari Mercoledì 15.30 - 16.30 con Valentina Bellinaso	Scarica e stampa gli scritti dei maestri

Lo Yoga è una scienza antica e guida l′essere in un luogo di profonda grazia e chiarezza, significa unione di corpo, mente e spirito. E′ una Via che consente di liberare la creatività anche a chi abbia scelto di dedicare la propria vita all′espressione artistica. E′ una pratica aperta a tutti e favorisce il benessere della persona nella sua unità. Il corso è tenuto da Valentina Bellinaso, formatasi a New York presso il Centro Yoga Shiva Shala con Lea Kramer, maestra di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Jogi Bhajan. La pratica dello Zen è alla base del suo percorso. Danzamovimentoterapeuta (APID). Perché tanti tipi di yoga? Hatha, Kundalini, Iyengar, Krya… Lo Yoga è UNO, lo Yoga è UNIONE, lo Yoga è UNITA′ di corpo, mente e spirito. E′ una pratica di risveglio e consapevolezza che si trasmette grazie a varie forme di esercizio fisico e respiratorio, meditando e applicando semplici regole di vita e gentilezza verso il proprio corpo e la propria mente così da RI-imparare a stare in ARMONIA con lo spirito. L′India è grande, immensa e varia…così lo Yoga ha preso diverse forme a seconda che la pratica si concentri più sulle ASANAS (forme e posizioni del corpo), sul PRANAYAMA (controllo del respiro) o DHARANA e DHAYANA (concentrazione e meditazione) e sulle possibili combinazioni di queste e modalità di applicarle. Cos'è Kundalini? Letteralmente Kundalini significa "ricciolo dei capelli della persona amata" e viene rappresentato come un serpente arrotolato alla base dalla colonna vertebrale e simboleggia lo srotolarsi della consapevolezza della propria natura spirituale. Kundalini è il potenziale spirituale latente, questa forza latente viene risvegliata dalla pratica; il suo scopo è elevare la consapevolezza che sale attraverso tutti i CHAKRA fino a raggiungere quello della Corona, situato sulla sommità del capo e creare un legame con "l′infinito divino" e raggiungere l′illuminazione per poi riportare questa consapevolezza a TERRA per applicarla alla vita di ogni giorno. Ma tutte queste parole sono parole e spiegazioni che nulla valgono se non riempire la nostra mente di presunte conoscenze quindi, prima di tutto, proviamo a riempire i nostri polmoni e il nostro corpo di un grande Respiro e lentamente espiriamo buttando via tutta l′aria per svuotare e poi respirare di nuovo, nuovamente. Ogni respiro è un nuovo respiro, partiamo da questa piccola e immensa verità e già viviamo a contatto con tutta la nostra mente, corpo e spirito. Il respiro è già yoga! Lo Yoga e il risveglio portano all′amore e alla meraviglia verso la vita che si trasformano in creatività e stupore che i grandi maestri hanno manifestato con poesie, scritti sacri e preghiere. E i praticanti attraverso omaggi e offerte in danze, musiche e arti… Il mercoledì dalle 14.15 alle 15.15 si pratica Kundalini Yoga. Scarica e leggi un'esperienza di yoga

Scarica e leggi un'esperienza di yoga

Clicca sull′immagine per ingrandire

Secondo le Upanishad: “ Si deve tenere dritto il corpo, torso e gola, in linea retta. Si ritraggono i sensi e la mente all’interno.”

Taam yogamiti maanyatnte sthriraamindriiyadhaaranaam,

Apramattastadaa bhavati yogo hi prabhvaapyayau

“Questa calma serenità dei sensi e della mente può prendere in pratica il nome di Yoga. Colui il quale ha raggiunto questo stato di calma può dire di aver superato il mondo della illusione cosmica”

Seconda la Bhagavad Gita: “ Che lo Yoga si pratichi in un luogo isolato e,solo, dominando pienamente se stesso e i suoi desideri, libero dal desiderio e dalla idea di possedere qualcosa, si dedichi costantemente alla unione.

Dopo aver scelto un luogo pulito per sedersi, non troppo alto né troppo basso, lo ricopra di erba sacra, di una pelle di daino e di una stoffa, una sull’altra.

Seduto sul suo seggio, la mente concentrata, l’attività dei sensi e dei pensieri sotto controllo, che egli pratichi lo yoga per la propria purificazione.

La testa, il collo ed i corpo eretti ed immobili, gli occhi fissi sull’estremità del naso, senza volgersi attorno e senza paura…che si mantenga seduto in Yoga.”

Il termine sanscrito Yoga, derivante dalla radice yuj, indica sia l’azione di “mettere sotto il giogo” ossia controllare le forze psicofisiche dell’uomo, sia l’atto di congiungere l’anima con il principio originario.

Mi chiedo cosa abbiano a che fare le sale riscaldate americane per sudare di più durante una lezione di yoga, cosa abbia a che fare il power yoga, cosa serva imparare tutte le possibili Asana come abilità ginniche per rinforzare di più la propria forza fisica, il proprio senso di bravura e perfezione…

con le parole e le pratiche sacre e antiche a cui bisognerebbe solo inchinarsi e praticare per tutta la vita lo stare seduti con la colonna retta e respirare.

“Saldamente stabilito nello Yoga, o Conquistatore di tesori, compi la tua azione libero dall’attaccamento, imperturbabile nella sconfitta e nel successo.

Yoga significa equanimità.”

Scarica e stampa questo testo

Shiatsu Yoga Feldenkrais