Rivolto a:A tutti

Giorni:  Lunedì ore 9,00  Giovedì ore 15,00

Docente:Valentina Bellinaso  ed Elisabetta Vianello

Il corso di Yoga a chi si rivolge?

Il corso di  Yoga dell'Associazione Sarabanda di Milano si rivolge a tutti senza limiti di età o preparazione fisica.

La lezione di Yoga del lunedì tenuta da Valentina Bellinaaso è Kundalini Yoga, il giovedì invece si pratica Hatha Yoga con Elisabetta Vianello.

Rivolto a: Tutti

Giorno: venerdì da definire

Orario:Dalle 20,00 alle 22,00

Docente:Marisa Giusti

Titolo dell'incontro: Stiramenti e Apertura Energetica delle articolazioni

Che cosa è lo Shiatsu?

Lo Shiatsu è una delle tecniche e discipline orientali, insieme all’agopuntura, all’erbologia, alla moxibustione ecc…atta al mantenimento e al recupero della salute fisica ed energetica dell’individuo.

Rivolto a: Tutti

Giorno:Dal lunedì al giovedì

Orario dalle 13,00 alle 13,45

DocentI:Elena Cerrutoe Valentina Bellinaso   

“Break time tra Cielo e Terra” è stato studiato per trasformare la pausa-pranzo in un momento speciale, rigenerante, rilassante; un momento tutto per sé nell’arco della giornata lavorativa, in cui riprendere contatto con la totalità del corpo-cuore.

45 minuti di movimenti creativi, semplici, piacevoli e accessibili a tutti ma anche stretching dei meridiani, rilassamento, meditazione.

Rivolto a:Tutti

Giorno:Mercoledi

Orario:Dalle 13,00 alle 14,00

Docente:Elena Cozzi

Nella lezione verranno eseguite sequenze di esercizi a corpo libero (con piccoli attrezzi) che mirano a tonificare e rafforzare l'apparato muscolare e a mobilizzare le vari parti del corpo,donando maggior forza e flessibilità.

A cosa servono le lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais® ?

Nelle lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais® dell'Associazione Sarabanda di Milano gli allievi eseguono movimenti organizzati attorno ad una funzione specifica, ad esempio rotolare, alzarsi sedersi,camminare

Che cos'è l'integrazione funzionale?

L'integrazione funzionale del Metodo Feldenkrais® si basa su incontri individuali tra allievo ed insegnante

Le mani dell'insegnante guidano l'allievo a migliorare la propria organizzazione corporea, attraverso una manipolazione delicata.

Rivolto a: Tutti

Giorno e Orario:Giovedì 13.00 - 13.45

Docente:Kyria DeAntoni

Il Movimento Rituale (The Movement Ritual) è un approccio sistematico al movimento creato da Anna Halprin al San Francisco Dancer's Workshop.

Zazen è unire il proprio cuore con il cuore dell’Universo (Tetsujyo Deguchi Roshi) 

Prossimo Zenkai: mercoledì 19 ottobre 2011, ore 19.45

La pratica Zen viene tenuta due volte l’anno dal Maestro Tetsujyo Deguchi Roshi, proveniente dal Giappone dal Tempio di Tokio “ Toshoji  “  (www.toshoji.com)

"Non serve portare nulla!
Basta la vostra presenza e il vostro silenzio"
Per partecipare:
-vestirsi di scuro
- per chi non ha mai fatto ZAZEN, venire alle 19,45 per le indicazioni necessarie
-prenotarsi in segreteria così mettiamo il tuo zafu

E' possibile portare amici e conoscenti.

La pratica Zen  continua durante l’anno con incontri di Zazen mattutini durante la Formazione di Danzamovimentoterapia e tutti i Mercoledì dalle 18,15 alle 19,15.

Gli incontri di pratica Zen del Mercoledì sono aperti a tutti i soci e con libera frequenza, unica cosa richiesta è il Silenzio.